Merry Christmas,Mr Lawrence

松本は、white christmasでした。

今年のchristmas cake

ちょっと変わったデコレーション。

そしてそして、嫁さんがクリスマスディナーを作ってくれました。

今年は、スペアリブ

そして再びサンタ。

嫁さんにホントに感謝。

ありがたし。

本日のtrainingは10kmのランニングでした。

おととい、昨日と自転車に乗っていたら、先日感じた程ではないのですが、腰に違和感が。

自分の感覚では

・４時間

・non-stop

・0℃

・強風

・二日連続

この５つが揃うと、腰に疲労が溜まってしまい、抜けきらないため、違和感が残ってしまうのだと思います。気を付けよう。

Merry Christmas,Mr Lawrence